Самое главное с чего следует начать это умение концентрироваться, достигая некого минимального уровня. Это очень важно, потому, что если нет сосредоточения, то не удастся удерживать внимание длительное время на "цепочке ассоциаций", да и вообще на решение какой-либо другой задачи. Умение сосредотачиваться, держать внимание в фокусе (дхарана) главное и необходимое условия для "считывание (восприятия) информации" - медитации (дхьяни).

В медитации важно научиться "отпускать мысли", как бы достигать такого состояния (расслабленности), чтобы мысли уплывали как облака на небе. Основная причина, по которой мысли остаются в нашей голове, это то, что мы настолько напряжены мысленно, что "держим" их, воспроизводим снова и снова, и чем больше хотим избавиться, тем больше напрягаемся, тем устойчивее удерживаем внимание на мысли, от которой хотим избавиться. Чем больше вы хотите не думать о белой обезьяне, тем больше вы о ней думаете.

Как этому противостоять есть много способов, я расскажу о способе созвучном "открыванию дверей". Сначала расскажу общую методику "вытаскивания информации из глубин сознания", назовем его "Путешествие на другой берег".

Все начинается с того, что вы (мысленно) стоите перед дорожкой уходящей в поле и начинаете (мысленно) по ней идти. Необходимо как можно больше отмечать деталей на вашем пути - какие цветы, погода, облака - все что сможете. Все это необходимо для сосредоточения (вот для чего его нужно развивать в первую очередь) на внутренней сфере, интроспекция, то что даст вам ключ к своему подсознанию. Путешествие может быть достаточно длительным, вы можете пройти через лес, хвойный или лиственный, и все должно быть достаточно позитивно - не нужно буреломов или грозы. В конце концов, дорога выведет на берег реки, не очень большой, но все же широкой, чтобы можно было поплавать. На той стороне будет ожидать некий субъект, которому вы сможете задать все свои самые сокровенные вопросы. Если он приглашает вас к беседе (машет рукой, что-то кричит) - надо переплавляться на другой берег. Раздеваемся, прыгаем с головой в воды реки и переправляемся на другой берег, где вас ждет новая и совершенно белая одежда. Одев ее можете идти к спрашивать "субъекта". Если погружение достаточно глубокое, то сценарий дальше будет развиваться сам. Ответы "субъекта" могут быть словесными, картинками, знаками, предметами.... Если ответы прекратились, значит пора возвращаться. Идем на берег реки, снимаем белое, переправляемся, одеваем свое и возвращаемся к началу пути самой короткой дорогой.

Это базовый сценарий, и время его прохождения может быть очень длительным, а вопросы самыми сокровенными и очень личными. 

Для более простых целей можно упростить сценарий, ходить по полю, лесу, встречать людей и собирать подсказки-ассоциации. Главное не пытаться из разгадывать или бороться с навязчивыми мыслями-образами, нужно дать им возможность "трансформироваться", развиваться, преобразовываться в другие образы. Если интроспекция достаточно глубока, то это происходит с легкостью. И не забывайте периодически задавать разные вопросы возвращая свое внимание к предмету задания, типа, для чего нужен этот предмет, каково его качество, а что будет если его повращать (подкинуть и т.д.).