концентрация

Тренировка концентрации для экстрасенсорного восприятия

Первое упражнение

  • 1 минута - расслабление, успокоение
  • 3 минуты - представляете свою правую ладонь - можно представлять как светящуюся, можно краской красить - в общем, любым способом выделить на теле, методика - добились ясного представления, расслабились, сбросили картинку и снова представляете и так в течении трех минут, сколько раз успеете столько и представляете, а "тянуть" представление не надо; допускается пробовать вызывать некие ощущение в ладони - покалывание, теплоту.
  • 3 минуты - аналогично с левой ладонью.