Время для медитации

Медитацию желательно проводить в одно и тоже удобное для вас время, и для начала пятнадцати минут будет вполне достаточно. Если вы готовы жаловаться на нехватку времени, значит вы скорее всего не готовы к контакту со своей Душой, и только какие-то внешние, а не внутренние причины побуждают вас интересоваться медитацией.

Время которое вы готовы выделить для медитации зачастую зависит от ваших внутренних часов. Часто рекомендуют выделять для медитации утренние часы, но если вы "сова", и утренние часы не пик вашей активности, то и медитация будет малоэффективной. Соизмеряйте время медитации с вашими биологическими часами и расписанием повседневных забот.